Kulki mocy a’la rafaello to doskonały deser dla małych i dużych. Moc składników odżywczych, które dodadzą Ci energii na cały dzień.
Kulki mocy to taki dziwny wynalazek, który polega na tym, że gotujesz, miksujesz, dodajesz klejący składnik, robisz kulki i chłodzisz. I voila. Można je zrobić dosłownie z wszystkiego (choć nie z wszystkiego warto). Ogranicza Cię jedynie Twoja wyobraźnia.
Dziś przedstawiam Wam kulki mocy a’la rafaello – moje ulubione zaraz za czekokulkami mocy :).
Przepis
Ilość: ok. 25 sztuk
Potrzebne narzędzia: garnek o głębokim dnie, pojemnik do ułożenia kulek, miska, łyżka, sitko
Składniki:
– kasza jaglana 3/4 szklanki (130 g)
– woda 3/4 szklanki (180g)
– miód 50 g (2 łyżki)
– wiórki kokosowe 50g + 30 g to obtaczania
– migdały 30g
– masło / olej kokosowy 50g (2 łyżki)
Przygotowanie:
Kaszę jaglaną uprażyć, przelać wrzątkiem i ugotować w wodzie 180g na małym ogniu pod przykryciem aż wchłonie całość płynu (bardzo ważne!!). Następnie wrzucić do garnka masło i poczekać aż się roztopi. W tym czasie zmielić blenderem migdały wraz z wiórkami kokosowymi. Do miski dodać kaszę jaglaną z masłem oraz posłodzić miodem. Całość zblendować na gładką masę. Odczekać moment aż masa ostygnie. Następnie formować kulki i obtaczać w wiórkach kokosowych. Ułożyć w pudełku, przekładając piętra kulek papierem do pieczenia. Włożyć do lodówki na minimum 2 godziny.
25 kulek mocy | 1 kulka mocy | ||
Wartość energetyczna | 1576,4 | 63,1 | kcal |
Węglowodany ogółem | 180,53 | 7,2 | g |
Tłuszcze | 89,4 | 3,6 | g |
Białko | 23,55 | 0,9 | g |
Błonnik | 18,5 | 0,7 | g |
ŁG | 107,8 | 4,30 | |
WW | 16,2 | 0,65 | |
WBT | 8,99 | 0,36 |