Masz podejrzenia, że gluten Ci szkodzi? Warto w takim przypadku zwrócić się do lekarza, który pokieruje na odpowiednie badania. Rzetelna diagnostyka sprawi, że będzie wiadomo jak postępować w Twoim przypadku…
Leczenie depresji to bardzo złożony proces, który powinien być prowadzony przez psychiatrę. Nie powinniśmy jej lekceważyć zarówno jako osoba, która doświadcza zaburzeń depresyjnych, jak i najbliżsi osób, które się z…
Planowanie kolejnego roku pozwala mi na wsłuchanie się w swoje potrzeby, oczekiwania i przekucie tego w konkretne działania. Lubię planować, podsumowywać, analizować. Jestem takim typem człowieka, który uwielbia konkretne wytyczne,…
Z małymi zmianami często czekamy na poniedziałek, a z większymi na Nowy Rok. W końcu zmiana cyfry na kalendarzu to dobry argument, aby zacząć coś od początku. Szczególnie w tym…
Święta to czas, któremu towarzyszy najczęściej rodzinna atmosfera, ogromne ilości jedzenia oraz błogie lenistwo. I właśnie dwa ostatnie aspekty to powód, dla którego jest to czas, który przeraża osoby na…
Sezonowe warzywa i owoce wyróżniają się niebywałym smakiem, aromatem i wartością odżywczą. O tym czy warto odżywiać się sezonowo możesz przeczytać tutaj. Pamiętaj jednak, że występowanie konkretnych warzyw i owoców w…
Kawa stanowi nieodłączny element życia każdego człowieka. W czasie jesieni i zimy, gdy częściej jest ciemno, kawa wydaje się pierwiastkiem energii w tym zimowym śnie. Dla pobudzenia wśród ciemności. Nawet…
Nadeszła jesień, a wraz z nią coraz częściej sięgamy po naturalne sposoby na poprawę odporności. Jednym z nich jest stosowanie imbiru. Czy on naprawdę działa? Dowiedz się! Co to jest…
Listopad wprowadza nas w nieco gorszy okres pod względem dostępności warzyw i owoców. Jednak wciąż w zanadrzu są wszelkie kapusty i warzywa korzeniowe. Warto w tym okresie pamiętać również o…
Gdy zaczynasz regularnie ćwiczyć w Twoim organizmie rusza cała machina reakcji, która ma ogromny wpływ na działanie całego Twojego organizmu. To nie tylko lepsza jędrność czy praca nad sylwetką, ale…