Jedz sezonowo – lipiec

Sezonowe warzywa i owoce wyróżniają się niebywałym smakiem, aromatem i wartością odżywczą. Lipiec obfituje w pyszne dary natury.

Artykuł o zaletach sezonowego odżywiania znajdziesz tutaj.

W bardzo mocnym skrócie mogę Ci zapewnić, że warto sięgać po sezonowe warzywa i owoce, nie tylko ze względu na cenę. Przede wszystkim ze względu na optymalne warunki upraw takie produkty charakteryzują się dużo wyższą wartością odżywczą, lepszym smakiem i aromatem. Bardzo łatwo można to “poczuć” porównując truskawki i pomidory jedzone w sezonie oraz poza nim.

Pamiętaj jednak, że występowanie konkretnych warzyw i owoców w danym okresie w dużej mierze zależy od występujących temperatur i pogody. Okresy te mogą ulegać niewielkim zmianom.

A co nam oferuje lipiec pod tym względem?

W Skarbcu znajdziesz specjalny prezent do tego wpisu – piękne rozszerzone listy sezonowych warzyw i owoców na lipiec.

Lipiec - sezonowe

Sezonowe owoce

W lipcu możemy liczyć na takie owoce jak: arbuz, brzoskwinie, jeżyny, maliny, morele, truskawki, agrest, jagody, wiśnie, czereśnie i porzeczki.

Owoce

Sezonowe warzywa

Jeśli obfitość warzyw w czerwcu napawała Cię radością to lipiec tym bardziej zachwyci! Warzywa podzieliłam według alfabetu, żeby było Ci łatwiej znaleźć te, które ewentualnie Cię interesują.

“B”

Botwina, boćwina, bób, brokuł

“C”

Cebula dymka, cebula, cukinia, czosnek,

“F” i “G”

Fasolka szparagowa, groszek cukrowy, groszek zielony

Sezonowe warzywa i owoce - lipiec

“K”

Kalafior, kalarepa, kapusta czerwona, kapusta biała, kapusta włoska, kukurydza

“M”, “O” i “P”

Marchew, ogórek, papryka, patison, pietruszka korzeń, pietruszka nać, pomidor (to tak naprawdę owoc), por

“R”

Rzodkiew biała, rukiew wodna, rukola, rzodkiewka

“S” i “Z”

Sałata karbowana, sałata lodowa, sałata masłowa, sałata rzymska, szpinak, seler, szczaw, szczypiorek, ziemniaki

Lipiec obfituje w pyszne owoce i warzywa, z których warto w tym okresie roku korzystać.
Na które warzywa i owoce czekasz najbardziej?

Trzymaj się ciepło!
Asia Kozdroń

Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest

Mogą Cię zainteresować:

Dodaj komentarz

Artykuły dietetyczne

Artykuły

o diecie, treningu i zdrowym stylu życia
Kliknij po więcej

Przepisy na pyszne dania

Przepisy

na FIT dania i takie niekoniecznie dietetyczne.
Kliknij i zobacz przepisy

Podcast

Dietetyczna Mitologia

podcast, w którym mierzę się z mitami i faktami
Kliknij po więcej

Konsultacje dietetyczne online

Konsultacje online

Więcej informacji

Newsletter

Zapisz się na newsletter

i bądźmy w kontakcie
Dowiedz się więcej